こんにちは☆
数年前大騒ぎしていたコロナも今年の５月から５類に移りましたね。感染者数の発表も毎日行わない形になり、色々な規制も緩和されている今ですが、どうでしょうか？
なんとなく、私の職場や周りでは、５類になってからの方が発症してお休みされる人が増えているように感じます。
これは、多分、もう５類だからというのも相まって、今まで以上にコロナっぽくても特に検査はしないで、軽症であれば普通に社会活動をしているそんな人たちが多いからだと思います。
だって、いちいちコロナですって申告して休んだりするのってもう面倒って思いますよね。
特に、重症ではない限り、もし誰かと同居しているなら自主隔離して、本人はひたすら寝て治すしかないです。
私は、一年前の夏に、そう感染者数が一番多かった時ありましたよね。日に３万とか行った日。あのあたりで経路不明で感染し、当時はホテル療養が主流でしたから、仕方なく入りました。
でも入ったのは発症が土曜日で火曜だったのですでに４日は経過していたのですね。
同居人には移すことなく済んだことが救いですが、その時にやった対策を書いておきます。
①とにかく自室から出ない、ドアを開けない
②自室から出てトイレなど共用施設を使う際は、必ずアルコール消毒をしてから使う
③自室から出てトイレなどにいく時はマスクをつける
④自室以外の他の部屋の換気を常にしておいてもらう
このくらいです。やはり同じ部屋にいてしまうと結構移りやすくなってしまうかもしれませんが、同じ家でも、このくらいの対策をすればクリアできると思います。
要するに、ホテル療養なんて精神的にも肉体的にもストレスしかかからないので、やめた方がよかったということ。
なんか、あの時代って色んな事が、色んな思惑で動いていた感じがしますね。
また、風邪にしろダウンしてしまっている人は、とにかく布団にくるまって眠ってください。ひたすら。
体は休息を欲していますので、いくらでも眠れるはずです。その流れに逆らわないでください。
ごはんは、無理して食べなくてもよいです。
お腹が空いてきたらちょっとずつ食べましょう☆
お風呂も、凄く汗をかいて気持ち悪いとかだったら軽くシャワーを浴びて。
急性期は熱もあってつらいと思うので湯舟は入らないでください。
治りかけてきたら、短時間湯舟につかるのも血行がよくなるのでいいでしょう。
日ごろから、頑張りすぎていないか生活を見直してみて。
適度な運動は好ましいけど、激しすぎる運動は逆効果です。そのころ合いは難しいけど、私の感覚だと週に１日は完全に休む日は必要なのかなと思う。
健康って大事だよね♡
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