こんにちは。もうすぐあいつらが飛び散ります。。そうです花粉です(;’∀’)
東京ですと大体２月の下旬頃から５月くらいまでがピークですね。
スギは３月下旬頃までですが、そのあとヒノキが暴れだします。私の感覚ではヒノキの方が狂暴というかタチが悪い気がします(笑)なんか粒子が粗いというか。。
内服薬は飲みたくない
アレルギー対策というと、やはり内服薬に走りがちですが、私はアレルギー用の内服をのむと、どういう訳が変な感覚になってしまいます( ；∀；)
うまく言えないのですが、気分が落ち込むというか無気力になる感じと、眠くてつかいものにならないみたいな。
調べてみたら、薬剤惹起性うつ病というのがあるらしく、抗ヒスタミン剤でも報告があるそうです。
何だかとても納得です。
そんな訳で、私は内服は飲まずに花粉対策をしています(*’▽’)
点鼻薬は強い味方
内服は飲まないので、点鼻薬を使います。ここでは市販の優しめものは不要です。
恐らく一番強力なタイプを病院で処方してもらっています。
アラミストというスプレーです。
こちらは、ステロイドです。だいぶ重めのアレルギー症状にもしっかり対処できます。
副作用として感じるものはあまりありませんが、たまに少し喉が痛くなるかもしれません。
こちらを毎朝片鼻に２プッシュずつ吹き込みます☆一日一回で大丈夫です。
お値段は、大きいサイズが保険３割負担で大体１０００円ちょっとだったと思います。割と高いですね。
鼻に関しては、アラミスト一本でケアできますよ(*’▽’)
息苦しくない優秀マスク
そしてそして、もちろん原因物質をなるべく吸い込まないことも基本です。
今は、コロナのこともありマスクが日常化しています。
色々な形のマスクがありますが、プリーツ状のものより立体型の方が息苦しくなく、かつ美しく見えるかなと思います。
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このマスクはお値段もお手頃で、使い心地もよいです。
色味も選べるので、なりたいイメージやお肌の色に合わせて選べますね。
白元のビースタイルも殿堂入りでお気に入りなのですが、小さいサイズが廃盤になってしまったのは本当に切ないです。
ふつうサイズは大きいのです。。
コンタクトをしたまま使える目薬
そして、目の対策ですね！目がかゆいのは集中力も落ちますしきついです。
こちらも市販の目薬より眼科で専用のものを処方してもらうのがおすすめです。
あまりに、アレルギー症状が強い場合、弱めのものでは効果がなく余計に悪化してしまうので、
短期間と決めてステロイドも併用するのが得策です。
アレジオン
こちらは、コンタクト（ソフト）をした上からでも使用可能な頼もしい存在です。
効果もとってもよいです。
花粉の時期はコンタクトをお休みすることが推奨されるところではありますが、眼鏡見にくいしコンタクト着けたいって場合には、アレジオンをお供に乗り切りましょう。
生活習慣も大事だよ☆
当たり前のことですが、アレルギーは体質もあるけど、ストレスや疲れがたまっていたりすると免疫力も落ちてしまうから、普段からしっかり自分を労わっておこうことが大事ですよね。
私がモットーにしているのは、シリアスにドラマティックに考えすぎないこと。変わらないものなんて何もないので今最悪と思っていてもこれからの未来は自分が作っていけます。だから、自分が心地よくいられるように、自分の声をよくきいて、どうだったらうれしい？って問いかけて、その嬉しい状態を設定するのです。
大丈夫。どうせ大丈夫なんだよね～ってやわらかくいてください。
ではまた♡
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